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卵巢早衰卵泡发育好能怀孕吗&供卵 好大夫在线&身体弱吃什么增加抵抗力?这七
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更新时间:2023-05-26 07:42 【打印此页】
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免疫力也就是俗称的身体抵抗力,可以帮助我们抵御疾病的侵袭。一旦没有免疫力,我们体内的所有功能都无法正常工作,就会导致身体机能失常。所以,免疫力对我们来说很重要。下面就来带大家了解下身体弱吃什么增加抵抗力。
身体弱吃什么增加抵抗力1.杏仁
杏仁是一种营养丰富的低碳水化合物食物。虽然是高脂肪食物,但大部分是单不饱和脂肪,具有保护心脏的作用。吃杏仁可以增强抵抗力。
2.红薯
试管生男孩红薯含有大量的水分,以及少量的蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等。还有胡萝卜素、膳食纤维、糖和蛋白质共轭物、抗癌物质。
3. 茶
精子等卵子茂盛医院供卵茶叶中含有茶氨酸,能调动人体免疫细胞抵抗各种有害物质。所以经常喝茶是有一定好处的。但是浓茶要尽量少喝,尤其是胃病患者。
4.坚果
坚果富含蛋白质,可以维持钾钠平衡。含有必需脂肪酸。含有钙类物质,是骨骼发育的基本原料。坚果富含磷,磷是骨骼和牙齿的主要元素。
5.菠菜
菠菜是常见的绿色蔬菜之一,大多数人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃菠菜有很多好处。菠菜除了含铁外,还含有叶酸。叶酸能有效预防精神疾病,如抑郁症等,从而增强免疫力。
6.灵芝
灵芝能增强人体免疫力,因为它含有具有抗癌作用的多糖,此外,它还富含锗。锗可以加速人体新陈代谢,延缓细胞衰老,通过诱导人体产生干扰素来发挥其抗癌作用。灵芝是锗含量最高的食物。
小结
体质弱的人如果想增强免疫力和体质,建议服用提高免疫力的药物。还要多吃营养均衡的食物,比如含有优质蛋白质和各种营养素的饮食。维生素C服用后可以帮助细胞修复,可以多吃豆制品、乳制品、新鲜蔬菜和水果。
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