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点击次数: 323   更新时间:2024-11-06 11:26  【打印此页
代怀生殖助孕服务我和老公都是90后,17年结婚,也不觉得自己高龄,身边人结婚都晚,我和老公还过了两年二人世界,今年年初开始备孕,开始也只是不BY,不是特别认真,老公也觉得很随意,感觉身边很多都是轻松中了。

我165/50,周围有多nang的,我就1月查了jisu,没问题。检测了排L,L泡也不错,结果都到五月了还是没动静,同期的备孕麻麻群我都退了。

最后我姐姐提醒我是不是宫寒,因为她知道我每次来大姨妈那个劲,和咸鱼一样躺着。我之前不知道姨妈痛也能影响要宝宝,去查了查,告诉我要好好调理身体,我就开始了我的备孕暖宫路。

营养均衡
多吃暖宫的食物,一些凉的,比如螃蟹、绿豆、苦瓜、梨等,妹纸们可以少吃或不吃啦。三餐多吃水果和蔬菜,肉类和主食也要吃,做到不偏食、不素食!
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好好运动可以提高孕力哦~可以帮助薯宝们提高身体素质、也能让我们的body在一堆补汤里不变形,备孕也要美美哒。可以健走、散步、慢跑、瑜伽,都是很适合妹子们的运动,记得强度不要太大,为了自己和宝宝,做出一些改变吧。

艾灸
为了暖宫,艾灸当然不能忘了,艾灸可以活xue、去湿逐寒,我夏天备孕的时候也有艾灸,虽然天气热,艾灸也是热的,这时候效果更好,寒气都去除啦,这个需要坚持哟。

泡脚暖宫
也是暖宫的一个好手,很喜欢每晚泡脚那半个小时,可以听听音乐、敷个面膜,热水里放一包仙师堂安孕沐足包,泡的浑身都暖暖的,边泡边按摩足底,加速xue流通,我泡第一个月的姨妈,很准时,量也多了,比心。

希望能帮到姐妹们,传好孕~
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