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孩子吃鱼肝油的好处，鱼肝油又称维生素AD，一方面预防维生素D缺乏引起的佝偻病，另一方面补充维生素A，预防夜盲症，同时也可以预防毛囊角化不全。建议足月孩子出生半个月后，就要规律补充维生素AD或维生素D。早产孩子建议满月后就要开始补充维生素AD或维生素D。一般建议补充到至少三岁，像美国建议补充到孩子18岁，所以维生素AD和D对于孩子的生长发育是比较重要，可以促进钙质的吸收，促进骨骼的发育，所以目前提倡每个孩子都要正常地口服预防量。

有实验室检查发现孩子有维生素D缺乏情况下，还要加倍用药。维生素AD有时家长会忘记给孩子吃，偶尔忘记一次也没有太大问题，孩子如果平时注意晒太阳，每天能够晒足两个小时的太阳，也可以不用口服维生素D，但大部分时间孩子都是在室内活动，所以尽量去规律用药。