内容简介：高龄女性的备孕是要比其他女性更要

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注重调理自身的健康状况，并且要做好日常饮食习惯的安排，所以各位高龄的备孕妈妈要做好一下准备。1、碳水化合物：葡萄糖是胎儿你知道的代谢中必不可少的物质，在胎儿的呼吸作用中被利用最多。其中五碳糖可以被利用而合成核酸，是胎盘蛋白质的合成所需。2、蛋白质：蛋白质是怀孕期间和产

　　

　　高龄女性的备孕是要比其他女性更要注重调

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理自身的健康状况，怎么办并且要做好日常饮食习惯的安排，所以各位高龄的备孕妈妈要做好一下准备。

　　1、碳水化合物：葡萄糖是胎儿的代谢中必不可少的物质，在胎儿的呼吸作用中被利用最多。其中五碳糖可以被利用而合成核酸，是胎盘蛋白质的合成所需。

　　2、蛋白质：蛋白质是怀孕期间和产后都不能缺少的，男女双方都应该每天从饮食中摄取4

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0-60克的优质蛋白质，才能保证受精卵的健康发育，所以要保证充足并且质量上乘的蛋白质供给。

　　3、热能：因为受孕需要消耗大量能量，所以在每天供给正常人的基础上再加400卡，达到2600卡。以提供给性生活的消耗，并且可以为受孕积蓄能量，才能使精子和卵子有活力，为受孕和分

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娩创造有利的条件。

　　4、脂类：胎儿身体中储备的脂肪可以达到体重的5%-15%之多，同时脂质更是脑和神经的重要组成部分，所以补充脂类也是备孕妈妈千万不能忘记的。

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