现代社会中，有过敏症状的人似乎广东地下捐精qq群多少越来越多了，许多孕妇在宝宝未出生就开始担心过敏的问题，有些甚至因为害怕宝宝过敏，就完全不吃海鲜、蛋类、子宫内膜异位症不孕的原因 奶类等高蛋白的食物。其实人体的过敏源很多，并非全部过敏都是食物引起，例如有些是对冷热空气过敏，有些是因为尘螨过敏，有些是对药物过敏，有些则是对不新鲜的海鲜、蛋类、味精等特定食物过敏。妈妈若知道自己的过敏源是什么，在代孕期间当然要尽量避免，但如果妈妈本身不会对任何食物过敏，也不需刻意做饮食调整，以免造成营养不均衡，反而影响宝宝的成长。与此同时，孕期营养饮食能防婴儿过敏。

　　1 每天增加15克蛋白质

　　此时孕妇的身体会有较明显的变化，例如子宫会变厚增大、乳房增大、血液流量增加等，所以钟子雯营养师建议孕妈咪每天多增加一些蛋白质的摄取，如多选深海鱼如鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼等来食用。

　　2每天增加1250千焦热量

　　这个时期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提供所需，所以孕妈咪可于每餐多吃几口饭(一天三餐总量为3-4碗饭)，或每餐如往常饭量，但另外以一个全麦坚果馒头来当点心亦可。

　　3 潍坊做代孕哪里最专业适度补充钙质

　　营养师表示：我们日常所吃的食物中含钙食物很多，如虾皮、豆类等，如果孕妈咪饮食正常而均衡，孕期并不需要特别再去补充钙质，反而是要去检查是否有其他会影响钙质吸收的不良饮食习惯。

　　让钙不足的饮食习惯:蛋白质摄取过多(尤其是肉类)，含维生素C的食物吃得太少，碳酸饮料喝太多等。

　　正确补钙方法:每天喝2-3杯的牛奶或豆浆或其他乳制代生孩子qq群2017品。

　　查看更多相似内容>>

　　TAG:

　　孕妇饮食

　　孕期营养