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来源:http://www.zgfmjy.com  日期:2021-05-08
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  蘑菇是生活中常见的菌类食物,味道鲜香很受人们的欢迎。

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不过蘑菇的种类有很多种,在食用的时候要注意挑选,不能吃那些有毒性的蘑菇。即便是没有毒性的常见蘑菇,孕妇在食用的时候也要注意,那孕妇能不能吃白玉菇?

  白玉菇被誉为食用菌中的“金枝玉叶”,可见白玉菇是菌类中营养价值相对较高的一种。这种蘑菇中的蛋白质含量要比一般的蔬菜都要高,而且身体必需的氨基酸有很多种,各种氨基酸的比例也很理想,很适合孕妇食用,因此孕妇可以放心的吃白玉菇。

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  白玉菇中除了蛋白质和氨基酸营养丰富,还含由多糖类的营养物质,这种物质能提高孕妇的身体免疫力,有很好的的保健功效。白玉菇中的维生素种类也是很丰富的,对孕妇和胎儿的健康也有很多益处。

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同时可以改善孕妇的新陈代谢,降低身体内的胆固醇。

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  不过白玉菇跟其它菌类食物有一个共同点,就是纤维比较粗,不太容易消化。因此孕妇在吃白玉菇的时候一定要注意量,千万不能过量的食用,否则会导致肠胃不适,甚至是腹泻。

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