​近期丫头看到了一则新闻：《浙江27岁某女子突然绝经》去医院检查，检查结果竟然是卵巢早衰导致的绝经，而且这种情况是不可逆的，原来该女子已经2年没有来例假了，经医生仔细沟通了解到，该女子因和老公的感情长期不合，闹得小余一直情绪低落。时间久了，出现失眠、焦虑等各种问题。

看到这，丫头不禁有点吃惊了，一般女性年龄在49~50岁之间才会出现绝经、更年期等症状，可是27岁年纪轻轻就绝经了？最终的罪魁祸首就是因为她经常睡眠不足、压力过大而导致的卵巢早衰从而引起的闭经。其实近些年来卵巢早衰的发生率逐年升高，并且越来越年轻化，现如今快节奏的生活状态下，人们最不缺的就是压力与焦虑。该女子每天经历失眠和焦虑我们现在大多数女性都在经历着，可是没有引起很多人的重视。

卵巢对女性而言真的很重要，它不仅既掌管着女人的孕育大权，又决定着我们的年轻与衰老，是女人的第二生命，所以我们日常一定要保养好自己的卵巢。

卵巢早衰的原因到底是什么？

1、不良习惯

不良的生活习惯很容易造成卵巢早衰，尤其是吸烟，如今女性烟民越来越多，看起来好像很酷，其实吸烟会严重损害卵巢功能，让绝经提前发生绝经，吸烟侵害越多、时间越长、绝经越早。

2、生活压力

现在社会对于女性的要求越来越多，所以女性的压力也越来越多，不论是工作还是生活，容易让女性产生巨大的压力，从而出现失眠、心烦意乱等现象，影响人体内分泌的调节，雌激素分泌减少让女性提前进入更年期，导致卵巢早衰。

3、过度减肥

很多的疾病都和饮食有很大的关系，错误的饮食是导致卵巢早衰的主要原因。拥有一个好身材是很多女性所追求的，但是很多女性都会通过节食的方式想快速达到减肥效果，体重迅速下降，可是对身体危害是巨大的，因为这种过度的减肥会影响体内的雌激素水平，雌激素减少就会引起月经紊乱，甚至出现闭经，造成卵巢功能早衰。

不想卵巢早衰，做好以下3个方面

1、保持愉悦心情

做女人，最重要的就是开心，一定要调整好自己的心态，保持愉悦心情，积极面对生活，学会调节工作和生活中的压力，善于调节自己的负面情绪，及时把垃圾情绪清理出去。

2、合理的生活方式

建立科学的生活方式，让生活起居尽量规律化，饮食做到荤素搭配，营养均衡，晚上不熬夜，保证充足的睡眠，因为人体所需要的激素在晚上是分泌最旺盛的时候，经常熬夜会导致体内激素发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退。

3、练习瑜伽

除了日常饮食外，我们还可以通过练习瑜伽保养卵巢，因为瑜伽可以帮助你疏通血管，促进骨盆区域血液循环，同时还能够促进性激素分泌。每天坚持练习，有助养护卵巢。