紧张、焦虑的情绪会影响精子或者卵子的质量，间接增加了怀孕的难度，即便怀上后，孕妈妈的激素分泌受到影响，也会影响到胚胎的发育。

2、压力大容易造成假怀孕

对于那些特别想怀上孩子的人，很容易因为情绪紧张，在身体上出现怀孕的症状，但是在B超检查的时候发现根本没有怀孕，导致空欢喜一场。

这是因为在重重压力之下，导致下丘脑及脑垂体的功能紊乱，月经停闭，还会出现挑食和呕吐的反应，其实，这是“假性怀孕”，是心理因素在作怪。

为了让备孕夫妻早日怀上孩子，心态也是很重要的一个因素，应该让自己心情开朗起来。

1、缓解过大的心理压力

愤怒、悲伤等情绪会导致激素分泌失调，继而对卵子的发育造成影响，引起排卵障碍，而这些反过来又会造成更大的压力，形成恶性循环。要主动采取措施，避免压力过大影响怀孕。

2、别把怀孕当成唯一正事

越来越多的人意识到压力、生活不规律、快节奏等会影响受孕，有的人就会辞职专门在家等着造人，其实这样更容易患上备孕期心理焦虑症。即便想要孩子也不能把怀孕当成唯一的正事，备孕期间可以减少工作任务、少出差、少加班。

3、男性也要调整心态

有的男性在要孩子这事上比女性更着急，担心这担心那的，工作压力又大，会导致心情郁闷，这种情绪会传递给妻子，最好是和备孕妈妈一起散散心，让心情好起来说不定好孕就来了。