产后狂减30斤 竟比孕前还要瘦
　　女人在生产后，身体会发生一些变化，可能是变好，也可能是变坏。总之都不要放过这次能够蜕变的机会。但是，到底怎么做才算是正确的减肥方法呢？我们一起来看看都有哪些经验。
　　经验1：一切减肥捷径都是不靠谱的，最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下去的才有意义!
　　经验2：有氧运动必须持续30分钟以上才能有效的从消耗糖分转化为消耗脂肪，所以选择运动减肥的话一般需要持续做45分钟到1小时。
　　经验3：运动的原则就是一定要出汗，中间不要停，实在太累可以把速度放慢喘息一下。
　　经验4：经常更换有氧运动的种类，不能长时期盯着一种运动做。因为人体也是有惰性的，习惯了一种节奏和强度，效果就不那么明显了。
　　经验5：运动的同时，精油按摩也非常有效果。用于瘦身的精油选的都是热性的单方可以加速血液循环，有助于代谢。
　　经验6：把精油均匀地涂到腿上，由下至上，由小腿至大腿，按摩穴道，小腿肚可以多按摩几次。然后再均匀涂到手臂上，顽固的拜拜肉能通过正确的按摩方式匀称。
　　经验7：当然肚子也不能放过，肚子上的赘肉比较多，也可以借助滚轮式的按摩工具。以打圈的方式按摩更消脂。
　　经验8：想要加快效果的话你也可以涂抹好纤体产品后尝试缠着保鲜膜运动，不过这种方法要注意多补充水份。
　　经验9：要想瘦，管住嘴，迈开腿，人体就是一本收支平衡的帐。食物吃下去，就是增加热量;运动消耗，就是减少热量。你吃下去的热量比消耗掉的的多，热量就储存在体内，转化为脂肪，人就会发胖。
　　经验10：100%鱼胶原蛋白，加入2勺胶原蛋白，用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已。
　　经验11：少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好。
　　经验12：热带水果，比如，榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的，请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。但是也要注意，别吃过量，因为水果中的果糖含量也不容小觑。
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哪些病调理好一样可以怀孕？

　　?　有些病调理得当，一样顺利怀孕
　　●月经不调
　　很多女性不能快速怀孕和月经不调有关系。这是由于月经不调的女性不排卵的概率也比常人高。月经不调可能由多囊卵巢综合征等常见的妇科疾病引起，这些疾病可能会造成不孕，但备孕女性调理得当，一样可以顺利怀孕。
　　调理建议
　　1.规律生活。备孕女性熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，所以备孕女性养成规律生活，月经就可能恢复正常。
　　2.放松心情。备孕女性月经不调如果由于受挫折、压力而造成，就需要及时放松压力，保持愉悦的心情。
　　3.注意保暖。月经期间，备孕女性不要长期吹电风扇纳凉，也不要长时间坐卧在风大的地方，更不要直接坐卧在瓷砖地上，以免受寒。此外，经期不要冒雨涉水，避免小腹受寒。
　　4.多食富含膳食纤维的食物。因为富含膳食纤维的食物可以促进雌激素分泌，增加血液中镁含量，起到改善月经不调的作用。
　　5.多吃富含铁和滋补性的食物。因为备孕女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引起月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
　　●痛经
　　痛经是指经期前后或行经期间，下腹和腰部出现痉挛性疼痛。如果痛经严重影响日常生活，甚至让人无法做任何事情，则说明情况比较严重，往往会导致备孕女性不孕。但备孕女性调理得当，还是可以怀孕的。
　　调理建议
　　1.保持身体暖和，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。
　　2.在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，在月经期间会比较舒服。
　　3.在月经来潮前3～5天内应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食物，以免诱发或加重痛经。
　　4.月经来潮时，应避免一切生冷及不易消化和**性的食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间，痛经者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
　　5.常食用些具有理气活血作用的蔬菜和水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
　　●体寒
　　寒症主要由血液循环不畅引起，它是引发月经不调、痛经三代试管可以放双胞胎吗、带下的“罪魁祸首”。所以，备孕女性改善体寒，有利于成功受孕。
　　调理建议
　　1.保持身体暖和。避免穿露脐装或者迷你裙，预防寒气侵袭。
　　2.随身准备坐垫。避免坐在阴冷潮湿的地方，一定要坐的话最好铺上坐垫。
　　3.经常搓搓手脚。闲暇时，多搓搓手脚，摩擦能生热。
　　4.多吃一些性属温热的食物，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、洋葱、山药、桂圆等。
　　5.适当摄取盐分。中医认为，盐有温热身体的作用，适当摄取盐分具有调剂血液循环的效果。
　　6.控制水分。多余的水分是体寒女性的敌人，过多的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏功能下降，导致恶性循环。
　　7.进食不宜过量。如进食过量，肠胃活动就会减慢，而大部分的血液会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚寒冷。所以，进食宜八分饱。
　　●习惯性流产
　　女性只要连续流产两次以上就要怀疑是否为习惯性流产了，要到医院接受相应的检查。一般来说分娩次数多、年龄大者，习惯性流产的概率高。习惯性流产需要查明原因，并对症下药、及时治愈。应该记住，哪怕已经有了两次流产，下次能怀上正常、健康胎儿的可能性还是很大的。
　　调理建议
　　1.流产后俗称“坐小月子”，同样需要调理身体，使身体机能恢复正常，切忌触碰冷水。加强个人卫生，保持会阴清洁，禁止盆浴。注意稳定情绪，避免恼怒、担忧或受到惊吓，丈夫应多安抚妻子，但在短期内不要有性生活。
　　2.应去医院检查，听从医生的建议，不可自己胡乱用药。禁止接触X线、放射性同位素，**避免用此类设备对腹部进行检查，以防胎儿发生畸形而流产。
　　3.尽量避免到流行性感冒、伤寒、肺炎等流行病区活动，也不应去人群拥挤的公共场所，以减少受感染的可能;不要主动或被动吸烟;不接触宠物。
　　●盆腔炎
　　盆腔炎是指女性的内生殖系统(包括子宫、输卵管、宫旁结缔组织及盆腔腹膜)发生的炎症。盆腔炎一般分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种类型。急性盆腔炎要及时治疗，以免转为难治的慢性盆腔炎。但无论是急性盆腔炎还是慢性盆腔炎，都应在治疗后病情稳定时再考虑怀孕，以免发生宫外孕。
　　调理建议
　　1.注意个人卫生与性生活卫生，严禁经期**，平时保持外阴、**清洁，防止人工流产及分娩后感染。
　　2.劳逸适度，保持好心情。
　　3.积极治疗**炎、宫颈炎等妇科炎症性疾病。
　　4.发热期间宜吃些清淡、易消化的食物，高热伤津的人可饮用梨汁或苹果汁、西瓜汁等，但不可冰冻后饮用。
　　5.白带色黄、量多、质稠者属湿热症，忌吃煎烤、油腻、辛辣食物。
　　6.小腹冷痛、怕凉、腰部酸痛的患者，属寒凝气滞型，在饮食上可选用姜汤、红糖水、桂圆肉等温热性食物。
　　7.可多吃肉、鱼、蛋、禽类食物，以滋补强身。
　　北京妇儿医院作为爱婴医院，在深耕医疗技术之余，一直致力于母婴健康的发展，不断践行社会责任。在对母乳喂养的宣传和倡导上，将其作为医院的重要理念进行推广，倡导母乳喂养、保障母婴安全是北京妇儿医院的一贯宗旨，更是一直都坚持世界卫生组织呼吁的“三早一晚”政策(早接触、早吮吸、早开奶、晚断脐)，致力于为更多新手妈妈提供科学母乳喂养方式，这对宝宝今后的成长是好处多多、功不可没。
哪里可以捐卵的河南高院DNA亲子鉴定结论出错受害母亲索赔295万

　　5月27日，她起诉河南高院侵犯错误DNA鉴定报告，并在重庆市渝中区法院进行证据交换和庭前调解。她索赔各种损失共计295万元。
　　2020年9月，她向重庆市渝中区法院提交起诉书，称22年前，基于对河南高院鉴定结论的无限信任，认为找回了失去的儿子，认为失去儿子的痛苦得到了缓解。然后重庆的一个权威鉴定结论在她已经愈合的伤口上撕开了一个血淋淋的口子，让她苦不堪言。
　　她说，一切证明河南高院作出的DNA鉴定结论是错误的，对方错误的鉴定行为给她造成了不可挽回的终身伤害。
　　她热泪盈眶地告诉记者，这次事件造成的精神伤害，以及整个家庭命运被改写的事实，永远无法修复和扭转。在可以捐献卵子的地方，她向重庆市渝中区法院起诉河南高院，要求经济损失195万余元，并要求对方赔偿精神损失费100万元。
　　今年3月25日，渝中区法院认定她的诉讼符合法定受理条件，决定立案审理。
　　5月27日上午，双方在渝中区法院进行了证据交换和庭前调解。在索赔金额上，可以捐赠鸡蛋的双方差距很大，调解失败。
　　朱晓娟向记者出示了一份盖有河南省高级法院公章的民事诉状，日期为5月10日。河南高院表示对此高度重视，通过咨询相关专家，积极查找鉴定结论存在错误的原因。
　　他们了解到，DNA指纹检测技术于20世纪90年代初传入我国，但由于实验环节复杂、技术要求严格，尤其是实验方法难以标准化，存在局限性。20世纪90年代中后期以来，随着PCR-STR分型技术的推广应用，DNA指纹检测技术逐渐被更成熟的技术所取代。
　　他们认为，由于技术条件的原因，他们在1996年出具的亲子鉴定结论是错误的，为此他们向朱晓娟道歉。“充分理解朱晓娟女士作为母亲的感受，通过诉讼尊重她的合法权益。”
　　他们“始终对朱晓娟女士深表歉意，并在整个诉讼过程中继续以最大的诚意与朱晓娟女士协商和解；尊重并接受合法公正的裁判结果，愿意承担相应的法律责任。哪里可以捐鸡蛋？”
　　朱晓娟是重庆某医院的护士，丈夫是从事宣传工作的干部。当初，他们住在重庆渝中区解放碑附近。
　　“当时，我们夫妻都很忙。儿子1岁3个月的时候，我们请了保姆。”朱晓娟告诉记者，保姆给他们的身份证显示，她是罗宣菊，重庆忠县人。“20多年后，我才知道她的真名是何小平，四川南充人。当时身份证上的照片很模糊。”
　　同年6月10日，是保姆何小平去他们家工作一周的日子。今天早上，朱晓娟像往常一样匆忙去上班，而她的丈夫前一天去合川出差了。
　　那天中午，朱晓娟的母亲去她家看望孙子，发现门开着，保姆和孙子不见了。有邻居说，那天早上看到保姆抱着孩子出去了，保姆说她要去买菜，但是一直没回来。哪里可以捐鸡蛋？朱晓娟打算午饭后休息一下，突然接到妈妈的电话，说家里发生了大事，保姆把孩子带走了。朱晓娟回忆说，她突然大哭起来，立即赶回家，当时正在重庆合川出差的丈夫紧随其后。哪里可以捐鸡蛋
　　这对夫妇动员他们的亲戚朋友四处看看。他们搜查了附近所有的街道和小巷，熬了一夜，但一无所获。他们向渝中区朝天门派出所报案。
　　1995年12月，他们听说兰考县公安局
　　为了慎重起见，夫妻俩决定做DNA鉴定，于是兰考县公安局委托河南高院做亲子鉴定，朱晓娟夫妇支付了鉴定费1500元。
　　1996年1月15日，河南省高级法院出具(1995)豫法证监字第19号《河南省高级人民法院亲子关系鉴定》，认定许与具有亲生亲子关系。12
　　在接下来的23年里，夫妻俩竭尽全力为许潘潘创造良好的教育环境，全心全意地养育他。
　　然而，他们愈合了伤口，多年后，凭着重庆一份权威的DNA鉴定报告，去哪里捐卵又被撕得血肉模糊。
　　原来，2020年1月，有媒体报道，四川南充一名叫何小平的女子主动向当地警方投案，称她早在1992年就从重庆渝中区解放碑带走了一个小男孩，随后取名为刘。现在对方已经长大了，和她一起在南充顺庆区生活了很多年，在那里可以捐卵。她声称她想赎罪，为他找到亲生父母。
　　2020年3月左右，收到重庆市公安局物证鉴定中心《DNA检验报告》，确认其与许的亲权关系不成立，与刘的亲权关系成立。
　　26年后，他的亲生儿子刘突然回家，一个还在咿呀学语、蹒跚学步的天真无邪的孩子突然吃饱了
　　经沧桑，历经坎坷的陌生男子的相貌出现在她面前，这令她悲喜交加。失散多年的母子。
　　事后调查得知，当年保姆何小平抱走朱晓娟儿子后，在重庆乘长途汽车直接回到了南充顺庆区农村老家。
　　朱晓娟痛苦地告诉记者，当初正是基于对河南省高院那份鉴定结论的无限信任，她以为费尽周折终于寻回了丢失的儿子，抚平了“失子之痛”，但后来出现的变故让她的人生像遭遇到了坐过山车，此起彼伏难受不已。
　　本文原标题：《河南高院DNA鉴定结论出错追踪：重庆母亲朱晓娟索赔295万余元》特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问。19