都说做试管婴儿就好比是在培育幼苗，想要有开花结果，那么拥有肥沃的土壤固然是很重要的，而这肥沃的土壤就像是女性的子宫内膜。那么在生活中我们应该怎样保护好子宫内膜这片沃土呢？
女性子宫内膜的厚度并不是固定不变的，会跟随月经周期的变化而变化，正常情况下，在经期刚过时候，子宫内膜是比较薄的，而在快来月经时候会变得比较厚。
而在种植窗口期，子宫内膜适宜厚度大约是8-12mm。这个时期的子宫内膜养分充足，血供丰富，犹如温暖湿润软绵的沃土，等待着胚胎的植入。
想要让胚胎这枚种子，能够稳固的种在子宫内膜这片土地上，要从以下这些做起！1、保持心情愉悦
保持平稳、愉快的心态，避免精神过度紧张是调节内分泌最有效的一个方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，并且还会散发出迷人的魅力。
2、经期保暖
在来月经时候要注意保暖，可以在腹部的位置放暖水袋或是贴暖宫贴，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、适当运动
条件允许的话，可以每天快步行走30分钟，加速子宫血液循环。养成做运动的习惯，有利于宫缩能力的提高，进而保持子宫内温度。另外，练习瑜伽也是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、避免感染
如果发现有妇科炎症，要及时的到医院就诊治疗，避免炎症会上行感染，同时也避免了对子宫内膜的损害。
5、均衡饮食
大量的摄入雌激素高的食物会容易造成子宫肌瘤这种疾病，另外，高脂肪的食物会促进人体某种激素生成和释放，所以建议饮食坚持食用低脂肪食物、多喝水、尽量少食辛辣冰冷食物。
子宫内膜过厚怎么办？子宫内膜过厚，在做试管婴儿治疗之前或者是在胚胎移植之前进行病理检查和诊刮，对于子宫内膜增生症的治疗，首先要明确病因，再对症进行治疗。
子宫内膜太薄怎么办？子宫内膜过薄，往往是因为子宫内膜炎、子宫膜息肉、子宫内膜异位、宫腔粘连这些情况导致的，同样是需要医生详细了解病史后对症治疗，必要时候，会建议患者进行宫腔镜检查。
子宫内膜可以说是孕育生命的土壤，如果内膜厚度不适合，一来是不适合进行试管婴儿移植，二来是影响胚胎着床率。
子宫内膜厚度变化
子宫内膜是人体分化能力最强的组织之一，主要作用是在未孕时形成月经，怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供营养。内膜厚度不是固定的，每个月经周期都可能发生变化，一般来说，月经刚过时子宫内膜较薄，而临来月经前较厚。
子宫内膜在月经期、增生期、分泌期三个不同阶段经历着从脱落到增长，变得肥沃，再到脱落的全过程，如此周而复始。具体如下：
月经期：子宫内膜功能层脱落保留基底层;
增生期：月经第6-14天内膜厚度自0.5mm增生致3-5mm;
分泌期：月经第15-28天，子宫内膜厚达10mm。
生殖临床中往往用阴道超声来监测内膜的厚度，通常试管婴儿移植的内膜厚度范围应该在8至12mm，内膜大于等于8mm时胚胎种植成功率会明显提高。子宫内膜薄吃什么好呢?
子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，但需要指出其生物活性较低，有些患者用豆浆代替喝水，很不科学，豆浆饮用过多会导致消化不良，腹胀等等。
另外还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，还建议吃高蛋白的食物，如鸡蛋，鸡肉等。干果不忌，可随时食用。气血虚少者用以益气养血效果较好，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血。
少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。
除了生活上的调节，如果是做泰国试管婴儿，泰国生殖医生会给您开补佳乐和内膜帖进行调理，使得子宫内膜厚度达到移植标准。
